Migrena jest to przewlekła choroba neurologiczna, która charakteryzuje się nawracającymi bólami głowy o umiarkowanym lub silnym natężeniu. Często towarzyszącymi objawami są również nadwrażliwość na światło i dźwięki, a nawet problemy żołądkowo-jelitowe. Spotkać można się nawet z pogorszeniem widzenia i drętwieniem kończyn.
Zwalczanie powszechnymi środkami
Statystycznie migrena jest stosunkowo częstą przypadłością, szczególnie u osób pomiędzy 30, a 40 rokiem życia. Z tego względu, w każdej aptece jesteśmy znaleźć odpowiednie leki, które mogą nam zwalczyć silne bóle głowy. Warto zatem sięgać po leki, które są dostępne bez recepty i zawierają w swoim składzie: ibuprofen, paracetamol czy kwas acetylosalicylowy.
Koszt takich tabletek zazwyczaj jest niski i nie powinien znacząco wpłynąć na nasz budżet. Jest to istotne, ponieważ odpowiednie zarządzanie pieniędzmi jest ważną umiejętnością życiową. Wiedzą o tym osoby, które starają się przewidywać wyniki wydarzeń sportowych. Aby lepiej zarządzać swoimi środkami, regularnie porównują oni oferty przygotowane przez konkurencyjne firmy. W ostatnim czasie popularny jest kod promocyjny Betclic, z uwagi na fakt, że firma oferuję grę bez podatku.
Zachowanie podczas ataku migreny
Oprócz zasięgnięcia po odpowiednie leki, warto jest odpowiednio zachować się podczas napadu migreny. W tym celu, zalecane jest, aby znaleźć ciche miejsce, w którym będziemy czuli się możliwie jak najbardziej komfortowo. Ważne jest w dodatku, aby maksymalnie ograniczyć źródła światła, zarówno naturalnego, jak i sztucznego. W tym celu trzeba zasłonić wszystkie okna oraz wyłączyć wszelkie lampki.
Warto rozważyć również stosowanie okładów. Od naszych preferencji zależy, czy będą one zimne, czy ciepłe - oba powinny poprawić nasz stan zdrowia. Niektóre osoby, które regularnie doświadczają napadów migreny, stosują również ciepłe prysznice, wskazując, że pomaga to rozprawić się z dolegliwością.
Unikaj twórców migreny
Migrena jak każda choroba nie bierze się znikąd. Istnieje szereg zaleceń, jakich rzeczy i miejsc powinniśmy unikać, jeżeli chorujemy na przewlekłe ataki migreny. Jeżeli chodzi o naszą dietę, to powinniśmy w miarę możliwości wyeliminować alkohol, a w szczególności czerwone wino, które posiada fenyloetyloaminę. Niewskazane są również rzeczy zawierające duże ilości kofeiny, takie jak kawa czy napoje energetyczne. Migrenę powodować może również zbyt duża ilość słodzików.
Aby unikać migreny, powinniśmy zwrócić uwagę również na nasz styl życia. Duży wpływ na nasze samopoczucie ma ilość i jakość naszego snu. Powinniśmy codziennie spać co najmniej 7-8 godzin, aby unikać przemęczenia. Taka dawka snu pozwoli naszemu organizmowi na odpowiednią regenerację. Migrena może pojawiać się również z uwagi na regularny stres.
Tagi
Udostępnij artykuł
